경마날은본장으로가는매력

경마날은그럭저럭

9000보걷는데

물을마니마시지않아

고민이다

ㅡㅡㅡㅡ길어서일부메모장

방법은 간단하다.

종아리를 매일 5분씩 정성껏 마사지해주기만 해도 몸이 따뜻해지면서

자율신경이 원활하게 조절되고 면역력도 한층 높아진다.

암 종양 수치와 혈압수치가 내려가고,

살이 빠졌으며, 피부에 윤기가 생기고, 잠투정이 심하던 아기가 마사지 2분 만에 쌔근쌔근 잠든 사례도 있다.

종아리 근육 하나가 이렇게 우리 몸에

크나큰 영향을 미친다.

??■물과 당신의 심장

좋은 소식이니 꼭 !읽으셔야 하실 글입니다.

??▶잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에

자기 전에 물을 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!!

제가 몰랐던 사실...

제가 의사에게 왜 사람들은 밤에 그처럼 자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다.

?저의 심장병전문 의사의 답,....

당신이 서 있을 때는 다리가 붇지요. 중력에 의해서 물이 당신의 몸 아래로 끌어당겨 있게 해놓기 때문입니다.

당신이 누워있어 하반신(다리 등)

콩팥(신장)과 수평이 되게 되면, 그 때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일(밤 오줌)을 한답니다.

저는 당신이 몸에서 독소들을 세척하는데 (씻어내는데) 최소한의 물이 필요하다는 것을 알고 있었으나 이것은 제게 새로운 정보였습니다.,

물 마시는 시간을 제대로 잡으면 물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴 수가 있다.

일어나자마자 2잔의 물은 몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는데 도움을 준다

잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에